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隨著氫健康生活新方式、新理念的推廣普及，吸氫逐漸進入大眾視野，走入了千家萬戶。作為一種人體對氫氣攝取的其中一種途徑，大家其實對日常吸氫的疑問挺多的。其中，關于吸氫的流量和時間問題尤為關注。
氫醫(yī)學專家康志敏教授其實多次談到了這個話題，也給出了自己的一些建議和見解，下面一起來看看。
第一點：從小流量、短時間開始
從更安全的角度出發(fā)，建議氫氣吸入流量在150毫升以下，吸氫時間15分鐘以內。這是根據目前人群體驗反饋得到的初步推論。
有氫友可能就要問了，這么少的氫氣用量有用嗎？要相信氫氣的強大，大量證據證明1-2%的吸入濃度（150~300毫升流量）已經可以救命了（針對腦中風心臟驟停膿毒血癥有效干預）。
初期少量的吸入濃度和時間，是盡可能用最安全的方式來調整機體的問題，同樣也會有潛移默化的內在改善。
當然，還有氫友說，自己吸2000或者3000的也沒有事??！是的，對于一個相對健康的個體，潛水過程中20個大氣壓也沒有關系！但覆蓋所有吸氫體驗者的安全性原則，則是保證身體脆弱的人群也能安全的低風險的吸氫。
如果沒有什么不適感覺的話，可依據自身狀況再逐漸增加每日吸氫時長。
第二點：吸氫調理，慢慢來很重要
有專家堅持呼吁氫氣要“大量”吸入，認為量小了沒有效果，這種力求快速看到顯著效果，短期內出現(xiàn)顯著變化的這種理論只站在臨床醫(yī)學角度看待問題，這是典型的醫(yī)院臨床思維模式。
大多數的醫(yī)院內急救措施和藥物，都是力求起效迅速且顯著的，因為經常是生死一線人命關天！舉個例子：對于一個呼吸衰竭或者窘迫的病人，如果條件允許，也很愿意選擇20升/分鐘流量的氫氣設備給他用！起碼因為氫氣分子小，病人呼吸道阻力會迅速下降！氧氣更容易進入肺組織！可能就會更大程度挽救生命！出現(xiàn)任何氫氣調理反應（血壓升高心率失常等等），都會馬上發(fā)現(xiàn)(醫(yī)院有各種監(jiān)測系統(tǒng)）并有相應的處理措施，這個時候的氫氣，是用來救命的。
但大多數人，是居家吸氫健康調理，也并不具備急救處理能力，因此，小流量慢慢來很重要。
最后想要告訴大家的是，很多人總是急于看到“立竿見影”的效果，天天盯著各個指標看，指標沒好就是沒有效果，對用氫修復身體失去耐心。我們要知道，氫氣的健康價值已經得到越來越多的人群疾病臨床試驗證據，對于吸氫，大家要堅持。
氫醫(yī)學專家康志敏教授其實多次談到了這個話題，也給出了自己的一些建議和見解，下面一起來看看。
第一點：從小流量、短時間開始
從更安全的角度出發(fā)，建議氫氣吸入流量在150毫升以下，吸氫時間15分鐘以內。這是根據目前人群體驗反饋得到的初步推論。
有氫友可能就要問了，這么少的氫氣用量有用嗎？要相信氫氣的強大，大量證據證明1-2%的吸入濃度（150~300毫升流量）已經可以救命了（針對腦中風心臟驟停膿毒血癥有效干預）。
初期少量的吸入濃度和時間，是盡可能用最安全的方式來調整機體的問題，同樣也會有潛移默化的內在改善。
當然，還有氫友說，自己吸2000或者3000的也沒有事??！是的，對于一個相對健康的個體，潛水過程中20個大氣壓也沒有關系！但覆蓋所有吸氫體驗者的安全性原則，則是保證身體脆弱的人群也能安全的低風險的吸氫。
如果沒有什么不適感覺的話，可依據自身狀況再逐漸增加每日吸氫時長。
第二點：吸氫調理，慢慢來很重要
有專家堅持呼吁氫氣要“大量”吸入，認為量小了沒有效果，這種力求快速看到顯著效果，短期內出現(xiàn)顯著變化的這種理論只站在臨床醫(yī)學角度看待問題，這是典型的醫(yī)院臨床思維模式。
大多數的醫(yī)院內急救措施和藥物，都是力求起效迅速且顯著的，因為經常是生死一線人命關天！舉個例子：對于一個呼吸衰竭或者窘迫的病人，如果條件允許，也很愿意選擇20升/分鐘流量的氫氣設備給他用！起碼因為氫氣分子小，病人呼吸道阻力會迅速下降！氧氣更容易進入肺組織！可能就會更大程度挽救生命！出現(xiàn)任何氫氣調理反應（血壓升高心率失常等等），都會馬上發(fā)現(xiàn)(醫(yī)院有各種監(jiān)測系統(tǒng)）并有相應的處理措施，這個時候的氫氣，是用來救命的。
但大多數人，是居家吸氫健康調理，也并不具備急救處理能力，因此，小流量慢慢來很重要。
最后想要告訴大家的是，很多人總是急于看到“立竿見影”的效果，天天盯著各個指標看，指標沒好就是沒有效果，對用氫修復身體失去耐心。我們要知道，氫氣的健康價值已經得到越來越多的人群疾病臨床試驗證據，對于吸氫，大家要堅持。
